Úton-útfélen azt hallani és olvasni, hogy minden korosztály számára nagyon fontos a rendszeresen végzett testmozgás. Főleg most, a téli időszakban nő ennek a témának a létjogosultsága, mivel a szürke, hideg, esős, esetleg havas időben kevesebbszer mozdulunk ki, így az általános fizikai aktivitás is háttérbe szorul. Sajnálatos módon, pont emiatt, szinte ördögi kört gerjesztve, ilyenkor gyakrabban fordulnak elő kisebb-nagyobb mozgásszervi balesetek. Gyógytornászunk Ocskay Annamária az időskori mozgás fontosságára hívja fel a figyelmet az alábbi sorokkal.


    Természetesen nem mindig könnyű megfelelő mennyiségű és minőségű mozgást beiktatni a hétköznapokba, de lássuk a teljesség igénye nélkül, hogy idősebb korra milyen következményekkel járhat, ha korábban, hosszabb ideig elhanyagoltuk ezt a területet;

    - legyengült immunrendszer

    - csökkent állóképesség; cardio-pulmonális elégtelenség

    - alacsony csontsűrűség

    - emésztőrendszeri panaszok

    - hormonális változások miatti csökkent anyagcsere, mely túlsúlyhoz vezethet

    - krónikus megbetegedések, ízületi fájdalmak

    - csökkent mozgásterjedelem az ízületekben

    - nem megfelelő pozícióban rögzült tartás , kialakulhat a nyak, derék, vagy hátfájás

    - porckorong érintettség

    - egyensúly problémák

    Megelőzésként, vagy ha már fennáll egy vagy több állapot a fentiek közül, kezelésként is egyértelműen a mozgás az oki terápia alapja. A tüneteket lehet mással is kezelni, gyógyszerekkel, stb., de ha gyökerénél akarjuk megragadni a problémát, akkor tartós enyhülést legfőképp a célzott testmozgás hoz majd. (szükség esetén egyéb kiegészítő terápiák mellett).

    Milyen is ez a célzott testmozgás?

    Egy olyan komplex torna/mozgás program, ami szakorvosi konzultációt követően, egyénre szabottan gyógytornásszal kezdődik, ahol a társbetegségeket, az adott állapotot, és panaszokat figyelembe véve dolgozzuk ki a gyakorlatokat, amiket elsajátítva otthon is ajánlott végezni.

    Célunk az, hogy közös munkával, olyan állóképességre és izomerőre tegyenek szert a páciensek, ami megakadályozza, vagy nagyban csökkenti a későbbi sérülés-, esés kockázatot, javítja az általános közérzetet, csökkenti az ízületi fájdalmakat, felpörgeti az anyagcserét, helyre állítja a mozgás terjedelmeket.



A rendszeres mozgás szerepe idősebb korban

A rendszeres mozgás szerepe idősebb korban

  • Milyen panasza van?

    Tekintse meg a panaszokkal kapcsolatos szakmai véleményünket.

    Panaszok listája
  • Időpontfoglalás

    Jelentkezzen be konzultációra még ma és akár már holnap fogadjuk.

    Konzultáció kérése
  • Rendelési idő

    • Hétfő - Péntek
      8.00 - 20.00
    Hol vagyunk?

Kategóriák