Szegmentális stabilizációs tréning
Szabó Lóránd
Gyógytornász - Fizioterapeuta
Melyek az instabilitásra utaló jelek?
- A lumbalis lordosis ívének diszharmóniája mozgás során, előre- vagy hátrahajláskor, jó mozgástartomány mellett
- A paravertebrális izmok fokozott tónusa
- A statikus helyzetek megtartására való képtelenség (ülés, állás)
- A felegyenesedési nehezítettség
A szegmentális stabilizációs tréning kezelés célja a legmélyebb, a csigolyákhoz közvetlen közeli struktúrák felépítése, illetve átalakítása.
Kutatások alapján a hát- és derékfájások 20 - 30%-ának hátterében ízületi instabilitás áll, amely megszüntetéséhez a nagyizmok, azaz a globális izmok edzése nem elegendő. A stabilitást a lokális és a globális izmok együttesen tartják fent. A lokális izmok, kicsi, mélyen az ízületekhez közel elhelyezkedő izmok. Egy ízületet vagy csigolyát hidalnak át, így a fő funkciójuk, hogy belülről csillapítsák a nem várt, hirtelen mozgásokat.
Milyen probléma esetén alkalmazzuk a szegmentális stabilizációs tréninget?
- Spondylolysis, sponldylolisthesis
- Discus degeneráció
- Discectomia, és traumák után ajánlott
Hogyan fejti ki hatását a szegmentális stabilizációs tréning?
Megfelelő kezeléssel a lokális mély izmok terhelhetősége visszaállítható, a szegmentális izomkontroll visszaépíthető, a páciens az érintett gerincszakaszát fájdalommentes helyzetben tudja tartani. Így a kompenzációs mozgásminta visszafordítható vagy megelőzhető.